大源太山

登山部の皆様と大源太山へ行ってきました。



夏山は暑いですが、きちんと準備をしていけば楽しく登れます。

野球の練習やゴルフ、マラソンなど常日頃の運動。

前日は早く寝て体調を整えることも大切です。



水はいつもより多く3リットル＋凍らせたゼリー、氷敷き詰めた水筒など。
（水は重くなったら飲めばいいんです。）

とにかく準備は万全に、お陰様でいい汗びっしょり！



キツイ山でしたが、楽しかったです。

途中、川があり水浴びしたら、完全復活。

火照った体を冷やすことの大切さを知りました。

さて、リフレッシュも終わり、仕事もがんばります！