夏バテ予防

塩分！糖分！水分！　　　


その1　塩分　

　　　　　　　　　　　＜お茶漬け　うまかった＞

その2　糖分

　　　　　　　　　＜ロールケーキ　うまかった＞

その3　水分


その4　運動　・・・・、は控えめに。

その5　睡眠　


なかなか体重は減らんが、

この暑さじゃ、そんなこと言ってる場合じゃない。

事務所では夏風邪が流行っているようだし、

まず体調管理に注意しよう