やっぱり力が入っていたようで。
昨日のスキー。
足腰を中心に筋肉痛。
普段鍛えているので、
(といっても週1回ランニングとストレッチ程度ですが)
へっちゃらだろうと思っていたのですが、
普段使っていない筋肉はダメダメのようです。
今さっき、テレビで僧帽筋のテストをやっていました。
腕を後ろに回して左右の手の先をくっつけるというもの。
「お!これはできるだろう!」
とやってみたのですが、
こちらもダメダメでした。
鍛えているといってもこんなものなのですね。
ダメな方用に鍛え方が紹介されていたので、
週一のストレッチに取り入れたいと思います。
鉄は熱いうちに打て!
スキーももう1回くらい行きたいと思います。
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