ダメダメ

やっぱり力が入っていたようで。

昨日のスキー。

足腰を中心に筋肉痛。

普段鍛えているので、
(といっても週1回ランニングとストレッチ程度ですが)

へっちゃらだろうと思っていたのですが、

普段使っていない筋肉はダメダメのようです。


今さっき、テレビで僧帽筋のテストをやっていました。

腕を後ろに回して左右の手の先をくっつけるというもの。

「お!これはできるだろう!」

とやってみたのですが、

こちらもダメダメでした。

鍛えているといってもこんなものなのですね。

ダメな方用に鍛え方が紹介されていたので、

週一のストレッチに取り入れたいと思います。



鉄は熱いうちに打て!

スキーももう1回くらい行きたいと思います。

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