腰痛

トレーニング過多がたたり、４月頃から腰に違和感・・。

まあ、軽い筋肉痛だろう・・、と高をくくっていたが、
先日の野球の練習でついに確信・・。

腰が痛い・・・　

ぎっくり腰というわけではない。
あらゆる動作もそれなりにこなせる。

しかし、急激にひねると確実に痛い・・。
全力投球・フルスイングができない・・。　　


妻の勧めもあり、おとといの夕方、整形外科を訪ねた。

診察の結果、先生曰く・・。

『　腰の骨が２か所確実に陥没してますね。
　これはだいぶ前のものですね。　
　この状態でトレーニングすれば痛くなりますよ。
　前に、腰を痛めたことはありませんか？　』

・・とのこと。

そういえば、高校１年の時に、ぎっくり腰をやった。
約半年、せつない思いをした。

その旨、先生につげると・・。

『　ああそうですか、じゃ、直しときますね。　』

・・・・とのこと。



えっ、治るのか？



体を右に左に、ボキ、ボキっと、整体・・。

あら不思議、すっかり痛みがとれてしまった。


ただし、治ったわけではないらしい・・。

腰の疲労・負担は見てとれる、
腰の骨だけは、強化することは物理的に無理、劣化を防ぐのみ。

明日からまたトレーニング始めてもいいけど、
年なんだから、無理はダメだよ・・、　　と念をおされた。




・・・そうします。（反省）

Comments

[qq@d]

運動はバランスが大事。
右、左、前、後ろ、それからトレーニングへと休養エトセトラ・・・

[やまぐち]

qq@d様、こんにちは。

気合が空回りしていたので、
丁度いい休養になりそうです。

腰痛の程度としては大したことがないそうですので、１０月には良い状態に仕上げたいと思ってます。