冬場からやってるトレーニングのひとつ。シャドウピッチング。
もっている棒はピッチング用グッズ。
その名も 『なげる~ん』 インターネットを通じて購入した。
この手のグッズは失敗することが多いが、この棒はすぐれものである。
適度に肩に負荷がかかり、肩・腕まわりのインナーマッスル、アウターマッスルが鍛えられるとのこと。だまされたと思って冬場、この棒を振り続けた。
この間久しぶりに本格的な投げ込みをした。今まで届かなかったサードからファースト間。矢のような?送球ができるようになった。肩も全然痛くない。・・・効果は絶大だったようだ。
おそるべし。『なげるーん』
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