ダメダメ 2010年01月12日 日記 やっぱり力が入っていたようで。 昨日のスキー。 足腰を中心に筋肉痛。 普段鍛えているので、 （といっても週１回ランニングとストレッチ程度ですが） へっちゃらだろうと思っていたのですが、 普段使っていない筋肉はダメダメのようです。 今さっき、テレビで僧帽筋のテストをやっていました。 腕を後ろに回して左右の手の先をくっつけるというもの。 「お！こ…続きを読む