ダメダメ

やっぱり力が入っていたようで。 昨日のスキー。 足腰を中心に筋肉痛。 普段鍛えているので、 (といっても週1回ランニングとストレッチ程度ですが) へっちゃらだろうと思っていたのですが、 普段使っていない筋肉はダメダメのようです。 今さっき、テレビで僧帽筋のテストをやっていました。 腕を後ろ…

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